4 фази розриву стосунків. Крок за кроком, щоб бути щасливою

Розрив стосунків найчастіше буває нелегким. Час після цього можна розділити на чотири фази, від повного відчаю до нового і щасливого життя. Як пройти через ці фази?

Коли стосунки закінчуються, ми спочатку спустошені, здається, наче Земля перестала крутитися, але життя на цьому не закінчується.

Незалежно від того, як ви розлучилися і хто прийняв це рішення, відпустити – завжди важко. Так, потрібен час, і потрібно знаходити сили, щоб рухатися далі.

Є кілька чітких фаз, через які майже кожен проходить після розставання. Наші поради допоможуть вам впоратися з цією ситуацією і крок за кроком приведуть до щастя.

Фаза 1: «Моє життя закінчилося»

Перший місяць після розриву найгірший. Може здатися, що настав кінець світу. Ти не знаєш, як обійтися без нього, і дуже сумуєш за ним, весь час хочеш зателефонувати, або принаймні пошукати інформацію про нього у Facebook та Instagram.

Порада: уникайте всіх соціальних мереж і не намагайтеся зв’язатися зі своїм колишнім. Не потрібно себе додатково мучити спогадами про минуле. Краще проведіть якісно час з друзями та рідними. Робіть те, що вам подобається: більше гуляйте на свіжому повітрі, відвідайте цікаві місця, поїдьте в інше місто на екскурсію, сходіть в кіно, запишіться на курси тощо.

Фаза 2: «Зі мною все гаразд»

На другому місяці після розриву ви, мабуть, говорите собі, що все гаразд. Ви більше не хочете скиглити своїм друзям і знову змушувати себе бути нещасливою. Тож відволікайтеся на те, що вписується у ваш графік. Звичайно, це не допоможе вашому «горю», а скоріше пригнітить його.

Порада: не брешіть собі і не прикидайтеся перед друзями. Дозвольте собі сумувати і плакати. Вам ще потрібен час, щоб змиритися з ситуацією. Деякі люди використовують письмо як фільтр для своїх почуттів. Може, записати все, що болить на папері, а потім зім'яти і просто викинути.

Фаза 3: «Мені доведеться з цим жити»

Приблизно через 2-3 місяці після розриву стосунків ви, швидше за все, визнаєте, що вас образили і, що ви не завжди можете бути сильною. Але тепер ви розумієте, що не можете змінити те, що сталося, і що ця ситуація зробить вас сильнішою.

Порада: зараз саме час набратися позитивної енергії. Усвідомте переваги розлуки (так, вони є!), навчіться насолоджуватися самотністю та свідомо робіть щось для себе, а не для свого партнера. Ви побачите навколо багато прекрасного, чого ніколи раніше не помічали.

Фаза 4: «Життя триває»

Минуло 3 місяці. Ви повільно досягаєте того етапу, коли можете дивитися в майбутнє і, можливо, навіть уявляти життя без колишнього. З кожних стосунків, які закінчуються, можна чомусь навчитися. Відтепер буде тільки краще.

Порада: почніть заново та поставте чіткі цілі. Насолоджуйтеся життям! Мрійте про неможливе!

Читайте також: Щасливий шлюб! 10 простих кроків, як зробити його міцним та яскравішим

Читайте також: Ключ до щастя! 7 речей, про які Ви ніколи не повинні говорити своєму чоловікові

Читайте також: Ідеальна жінка: кілька ознак, які вказують на те, що саме ця жінка - найкращий вибір

Якщо сподобалася стаття і Ви вважаєте її корисною для інших, поділіться обов’язково нею у Facebook!

• Наступна >