Догляд за волоссям. Основні фактори, що впливають на його ріст

Кожна панянка бажає мати міцні, красиві та здорові локони. У середньому волосся росте на 1,2 см. за місяць, і проходить свій власний цикл, у якому перебуває у фазі активного росту, наступній фазі спокою і, зрештою, фазі регресії, що призводить до відторгнення та випадання волосся, тобто волосина вивільняється з волосяного фолікула і відпадає природним чином.

Що впливає на ріст волосся?

Одними з найбільш відомих факторів, які перешкоджають росту волосся, є проблеми зі щитовидною залозою, гормональний дисбаланс, неправильне харчування (виснажливі дієти, важкі тренування, нестача білка та заліза), стрес і догляд. Звісно, ​​що зовнішні фактори також мають негативний вплив на наші локони.

Ось, на що слід звернути увагу, щоб волосся росло швидше і було здоровим.

1. Правильне харчування

Харчовий раціон повинен бути збалансований та різноманітний, і пам’ятайте про те, щоб вранці і ввечері споживати білок. Білки необхідні для утворення кератину. Омега-3 жирні кислоти надають волоссю блиск. Вітамін Е відповідає за здоров’я волосяних фолікулів, мідь - за пігментацію, а кремній - за міцність волосся. Крім того, намагайтеся їсти часто. Тоді ваш організм зберігатиме енергію весь день, що дуже важливо для роботи всіх органів, а також волосся, шкіри та нігтів.

2. Керуйте своїм рівнем стресу

Займаючись фізичними вправами, ходьбою або медитацією (що просто змушує вас розслабитися), ви підтримуєте рівень кортизолу в організмі на рівному рівні. Кортизол є життєво важливим гормоном, але занадто високий його рівень може призвести до витончення волосся, особливо у жінок. Навчіться знижувати стрес, і ви помітите зміни у рості вашого волосся протягом трьох-шести місяців.

3. Правильний догляд

Зведіть до мінімуму кількість відбілювань локонів, зменшіть кількість процедур випрямлення та використання температурних методів укладання, і хімічного фарбування. Завжди використовуйте термозахист перед укладанням, щоб уникнути випадіння волосся.

4. Вітаміни

Полівітаміни підтримують хороший баланс необхідних мікроелементів в організмі, а ваше волосся отримає поживні речовини, які необхідні для росту.

5. Не забувайте про шкіру голови

Волосяні фолікули є основою здорового волосся. Як і шкіра на обличчі, ваша шкіра голови також потребує догляду. Фахівці рекомендують робити маску для волосся раз на тиждень. Чим кращий стан вашої шкіри голови, тим краща якість вашого волосся. Жодне волосся не відчуває себе добре від забитих волосяних фолікулів. Фахівці рекомендують мити голову кожні два-три дні. Використовуйте після кожного миття - кондиціонер. Це простий і ідеальний спосіб підтримувати здорову та зволожену шкіру голови. 

Читайте також: Посічені кінчики волосся: причини, профілактика і відновлення

Читайте також: 9 найпоширеніших помилок в макіяжі, які додають віку

Читайте також: Новорічний манікюр 2022: цікаві ідеї та фото модного дизайну

Якщо сподобалася стаття і Ви вважаєте її корисною для інших, поділіться обов’язково нею у Facebook!

• < Попередня
• Наступна >