Навіть, одна година додаткового нічного сну може допомогти регулювати вагу. Фахівці вважають, що кількість сну впливає на наш апетит.

Якщо ви спите занадто мало, ризик переїдання і кількість калорій можуть збільшуватися. Отож, подовження сну може допомогти регулювати вагу і запобігти ризику ожиріння.

Детальніше: Як сон впливає на нашу вагу: кілька важливих роз’яснень  

Сьогодні значення кишкових бактерій для здоров’я стає все більш актуальним. Через неправильне харчування та вживання антибіотиків наша мікробіота відрізняється від мікробіоти наших предків.

Різноманітність бактеріальної системи в нашому організмі значно зменшилася, і це призвело до зростання запальних захворювань.

Тому в даний час багато фахівців придають великого значення та вказують на важливість мікробіоти кишечника.

Детальніше: Значення кишкових бактерій для здоров’я людини  

Кава - це напій, який допомагає багатьом із нас прокинутися вранці. Ним можна спокійно насолоджуватися вдома, на роботі, і взагалі, де завгодно.

Однак для одних кава - вірний друг, а для інших - лютий ворог. Цей ароматний напій завжди викликав багато суперечок, чи корисний він для нашого здоров’я чи ні.

Детальніше: 6 інгредієнтів, які не варто змішувати з кавою  

Багато хто вважає, що сало це шкідливий для організму продукт, і дієтологами не рекомендується.

Однак споживання сала в помірних кількостях може допомогти заповнити дефіцит деяких вітамінів, і якщо вживати його з розумом, воно принесе користь нашому організму.

Детальніше: Чому сало рекомендують включити в раціон? Його користь для жіночого організму  

Кожен із нас бажає мати здорові білі зуби. Однак є деякі продукти харчування, включаючи здорові продукти, які можуть фарбувати білі зуби в жовтий колір.

Наприклад, це деякі овочі та фрукти, інгредієнти яких викликають зміну кольору зубів. В статті наведено кілька таких продуктів.

Детальніше: Продукти, які впливають на колір наших зубів