Як зупинити лік часу для зовнішнього вигляду? Секрети молодості

Молодість – це найкраща пора життя, і кожен прагне залишатися там якнайдовше. Хтось завжди молодий в душі, а хтось хоче ще й ззовні виглядати так. Щоб зупинити час для зовнішності, потрібно тільки користуватися декількома порадами, які запропоновані у цій статті.

Водні процедури. Вечірня гаряча ванна – хороший спосіб відпочити та розслабитися. Вона пом’якшує та очищає шкіру. З іншої сторони, такі регулярні процедури призводять до втрати шкірою еластичності і пришвидшують старіння.

Висновок: ніжитися у ванні варто не більше 2-3 разів на тиждень.

А от, щоб подовжити молодість, краще приймати контрастний душ зранку. Він освіжає, додає сил і допомагає шкірі зберегти свою еластичність. Проте і цим заняттям не треба зловживати. Якщо постійно митися холодною водою, то шкіра стане сухою і блідою.

Догляд за шкірою. Шкіру потрібно щоразу зволожувати. Найкраще це робити засобами, до складу яких входить гідроксильна кислота, яка пришвидшує обнову клітин, і вітамін C. Особливої уваги шкірі потрібно приділити перед сном. Варто звернути увагу на шкіру повік та розгладити носогубні складки.

Також не потрібно нехтувати сонцезахисними кремами. Сонце в більшій степені шкодить шкірі, ніж помагає їй, адже ультрафіолетові промені спонукають шкіру до вироблення речовини, яка надає їй темний відтінок, а це не тільки приємний загар, але й ризик отримати серйозніші проблеми зі здоров’ям.  

Догляд за волоссям. На нього всі звертають увагу. З часом воно втрачає свою силу та здоровий блиск. Тому жінкам рекомендовано частіше користуватися масками для волосся, щоб вберегти його від випадіння та тьмяності.

Харчування. Їжа повинна бути збалансованою. Тоді шкіра, особливо на обличчі, стане чистішою, а тон вирівняється; це стимулює нігті та волосся до більшої міцності та швидшого росту. Важлива складова харчування – вода. Її пити обов’язково впродовж дня, адже вона покращує метаболізм та, знову ж таки, стан шкіри. Варто включити у свій раціон злаки та горіхи.

Сон. Він повинен бути здоровим та тривати 7-8 годин. Його відсутність, найперше, помітна на шкірі під очима, що робить ваш вигляд непрезентабельним.

Активний відпочинок. Біг, регулярні тренування, рухливі ігри – це усе допоможе тримати тіло в тонусі. Звичайно, не завжди є можливість виділити час для спорту - тоді краще «тулити» його у свій графік: замість поїздки додому на авто чи маршрутці віддати перевагу пішій прогулянці, замість їзди ліфтом – піднятися самим тощо.

Ці поради з легкістю можна вписати в розпорядок кожної жінки, і не тільки. Зневажати своїм здоров’ям та зовнішнім виглядом не можна, ними потрібно займатися ще в молодому віці, щоб запобігти проблем в майбутньому.

Якщо сподобалася стаття, і Ви вважаєте її корисною для інших, поділіться обов’язково нею у Facebook!

Фото: Unsplash.com

• < Попередня
• Наступна >