ТОП-7 продуктів, які негативно впливають на стан шкіри обличчя

Вживаючи щодня найрізноманітніші продукти ми не завжди замислюємося про те, що вони можуть прискорювати процес старіння шкіри. Основними негативними факторами впливу є - сонячні промені та певні продукти.

Уповільнити процес старіння можна завдяки двом простим методам: використання сонцезахисного крему та правильне харчування.

Пропонуємо список продуктів, які негативно впливають на здоров’я шкіри:

1. Смажена картопля

Картопля фрі - смажена та солона. Їжа, смажена в олії при високій температурі, виділяє вільні радикали, які можуть завдати клітинної шкоди шкірі. Вплив вільних радикалів прискорює процес старіння і може послабити еластичність шкіри.

2. Солона їжа

Вживання солоної їжі негативно впливає на шкіру. Надто велика кількість солі може витягнути воду зі шкіри та призвести до зневоднення. Це робить шкіру більш схильною до появи зморшок.

3. Цукор і солодощі

Цукор сприяє появі вугрів, втраті колагену, а також тому, що руйнуються білок і ліпіди. Коли ви хочете чогось солоденького надавайте перевагу свіжим або замороженим фруктам, або темному шоколаду. Надзвичайно корисною ягодою є - чорниця, вона запобігає втраті колагену.

4. Оброблене (перероблене) м'ясо

Ковбаси, сосиски, бекон, м'ясні консерви - все це приклади переробленого м’яса, яке може завдати шкоди шкірі. У цих м’ясних продуктах багато солі, натрію, насичених жирів та сульфітів, які можуть зневоднювати шкіру та сприяють втраті колагену, а також це призводить до того, що рівень вітаміну С в організмі знижується, і можуть виникати запальні процеси. Замінити такі оброблені продукти можна на більш корисні такі, як - яйця або квасоля.

5. Кава та напої з кофеїном

Якщо в організмі є надлишок кофеїну, то шкірний покрив стає більш сухим, так як дані напої мають сечогінну дію, і в результаті цього шкіра зневоднюється. Також кофеїн впливає на наш сон. Якщо пити каву більше, як 2 чашки в день, це може вплинути на сон, а поганий сон пов’язаний із посиленням ознак старіння: появою темних кіл під очима та зморшками.

6. Алкоголь

Алкоголь викликає безліч проблем, коли справа стосується шкіри, включаючи почервоніння, набряклість, втрату колагену та глибокі зморшки. Він зменшує поживні речовини, гідратацію та рівень вітаміну А, це все безпосередньо впливає стан шкіри. Вітамін А особливо важливий для росту нових клітин та виробництва колагену, забезпечуючи пружність шкіри та відсутність зморшок.

7. Повітряні рисові коржі

Рисові коржі вважаються хорошою закускою, однак це не стосується шкіри. Вони мають високий глікемічний індекс, тому можуть спричинити стрибки рівня цукру в крові. Підвищений рівень цукру сприяє процесу старіння і появі зморшок.

Якщо дотримуватися правильного харчування, можна надовго зберегти красу і молодість шкіри, а також здоров'я всього організму.

Якщо сподобалася стаття і Ви вважаєте її корисною для інших, поділіться обов’язково нею у Facebook!

• < Попередня
• Наступна >