Газована вода та її вплив на організм людини

У простій негазованій воді немає чітко вираженого смаку, а тому часто-густо хочеться урізноманітнити свій раціон простою чи солодкою газованою водою. Яка між ними різниця і чому одну радять пити частіше, а від іншої відмовитися? І чи є у газованій ті властивості, яких немає у простій?

Насправді, так – газована вода не настільки шкідлива, як видається на перший погляд.

Газована вода справді є більш шкідливою, але, тим не менш, у неї є також і сильні сторони. Правда, їх не так і багато.

Зуби. Кальцій і фосфор, які наявні в емалі зубів, вимиваються через кислоту газованих напоїв. Емаль може більше втрачати мінералів, ніж отримувати, і через це може виникнути еpoзія зуба. Варто знати, що чим більше солодких добавок, тим більше шкоди.

Шлунок. Людям, які схильні до запорів, газована вода є допомогою, адже у ній є вуглекислоти, які допомагають випорожнити шлунок. Газовану воду краще пити повільно і маленькими ковтками, бо в протилежному випадку можна викликати гикання чи нетравлення.

Кістки. Дослідження, які на даний час проводяться щодо впливу газованої води на кістки людини, доводять, що вона зменшує вміст кальцію у них. Також проводився експеримент із колою, результатом якого виявилося те, що у жінок (але не у чоловіків), які п'ють колу три рази в тиждень, кількість мінералів в кістках тaза нижча, ніж у тих, хто не вживає колу так часто.

Таким чином, аналізуючи усі наведені вище факти, доходимо до висновку, що шкода газованої води насправді є, але вона не є надто високою. Поріг шкідливості залежить від вмісту цукру у ній. Тому, якщо Ви бажаєте випити газовану воду, то краще віддати перевагу простій, без домішок.

Якщо сподобалася стаття, і Ви вважаєте її корисною для інших, поділіться обов’язково нею у Facebook!

• < Попередня
• Наступна >