Мандариновий сезон: користь та шкідливість фрукту

Їх прирівнюють до насіння, адже не помітиш, як пройде пів години, а двох кілограмів мандарин уже немає. Їх полюбляють усі: від дорослого до маленького, і жодна зима не може пройти без запаху цього цитрусу вдома.

Звичайно, їх популярність набута не просто так. Яку ж користь приносить цей зимовий фруктовий фаворит і чи може він якось зашкодити? Насолоджуймося мандаринами правильно!

Мандарини – це найкорисніший цитрус. У них міститься багато вітамінів C, D, K, що необхідні для еластичності кровоносних судин.

Корисні властивості

Мандарини часто використовують в народній медицині, як альтернативу лікарським засобам. Наприклад:

- при лікуванні астми чи бронхіту вони зменшують набряки завдяки наявним амінокислотам;

- під час підвищеної температури при застуді чи грипі сік цього фрукта добре втамовує спрагу;

- допомагають при захворюванні шлунково-кишкового тракту, яке супроводжується розладами;

- покращують процес травлення;

- незважаючи на велику кількість поживних речовин, таких як калій, вітамін В1 та фолієва кислота, мандариновий сік є дуже низькокалорійним, тому його можна пити при будь-яких дієтах;

- їх використовують для лікування шкірних захворювань, зокрема, деяких видів грибків;

- діють, як антидепресанти через вміст ефірних олій;

- через великий вміст вітаміну С, який є сильним антиоксидантом, допомагає підтримувати у тонусі шкіру, судини та кістки.

Шкідливість

Мандарини у великій кількості не варто вживати людям із підвищеною кислотністю та проблемами із шлунком. Також вони можуть викликати алергію у вигляді висипки на шкірі обличчя, спині тощо.

Як бачимо, мандарини мають куди більше корисних властивостей, ніж шкідливих. Тому спокійно насолоджуйтеся цим фруктом, допоки вони іще є на полицях. Та пам’ятайте: усього повинно бути в міру.

Якщо сподобалася стаття, і Ви вважаєте її корисною для інших, поділіться обов’язково нею у Facebook!

• < Попередня
• Наступна >