9 звичок, які завдають серйозної шкоди нашим зубам

Існує досить багато шкідливих звичок, які негативно впливають на стан наших зубів і ясен, але не всі знають, що це за звички. Якщо ви хочете, щоб посмішка була білосніжною, сяючою та здоровою, слід якомога швидше їх позбутися.

Ось кілька шкідливих звичок на які слід звернути увагу:

Кусання нігтів

Гризти нігті - це одна з найпопулярніших шкідливих звичок, що негативно впливає на наші зуби. Згідно з проведеними дослідженнями, понад 45% дорослих та 60% дітей - гризуть нігті. Зазвичай вона зникає після 18 років, однак чималий відсоток залишається.

Регулярне кусання нігтів шкодить зубам і може призвести до утворення тріщин, серйозно пошкодити емаль, а також вплинути на зміщення щелепи. Кусання нігтів найчастіше спричинене стресом, тому до цього слід поставитися серйозно і знайти спосіб зменшити стрес.

Смоктання великого пальця дитиною

Ще одна шкідлива звичка, яка зустрічається серед малюків - це смоктання великого пальця. У такий спосіб вони зменшують стрес. Незважаючи на те, що звичка має заспокійливу дію, це погана звичка, яка може спричинити суттєві зміни при рості та вирівнянні зубів у дитини.

Кусання предметів

У шкільному віці більшість із нас гризли олівець чи ручку. Ця звичка виникає, як один із способів боротьби зі стресом. Варто зазначити, що це може бути симптомом дефіциту заліза. Тримання предметів, таких як олівець або ручка, між зубами чинить сильний тиск на зуби та ясна, що може призвести до їх тріщин або розхитування, а також до інших стоматологічних проблем.

Вживання лимона

Хоча лимони і потужне джерело вітаміну С, однак жувати цитруси - не найкраща ідея. Вони містять високий вміст лимонної кислоти, яка може швидко стирати зубну емаль. Тоді це може спричинити більше стоматологічних проблем, включаючи ротову порожнину.

Надто жорстке чищення

На перший погляд - почистити зуби це проста і легка процедура, але це не зовсім так. Потрібно знати, як правильно їх чистити. Перш за все, не слід чистити щіткою сильно надавлюючи на зуби, оскільки таким чином ми можемо пошкодити емаль та подразнити ясна. Тому слід використовувати щітку з м’якою щетиною і чищення повинно тривати, мінімум дві хвилини. Не думайте про «скраб», а думайте про «масаж» при чищенні!

Використовувати зуби, як допоміжний інструмент

Багато людей використовують свої зуби, як інструмент для виконання різних завдань, наприклад, для відкриття кришки з банки чи розірвання пакета чіпсів. Це шкідливі звички, які можуть спричинити тріщини зубів, особливо по краях.

Вживання газованих напоїв

Газовані напої - негативно впливають на наші зуби. Вплив харчової соди на зуби може спричинити карієс та пошкодження емалі. У них міститься велика кількість цукру, і саме цукор значною мірою відповідає за утворення карієсу. Варто взагалі відмовитися від вживання газованих напоїв і перейти на звичайну негазовану воду.

Важливо: якщо ви часто споживаєте солодощі, обов’язково чистіть зуби після споживання, адже солодкі продукти і напої, підвищують ризик виникнення карієсу.

Користування зубочисткою

Зубочистки - це перше, що спадає на думку багатьом людям, коли частинки їжі застряють між зубами. Хоча правильне використання зубочистки може допомогти видалити ці частинки, слід зазначити, що неправильне використання може пошкодити зубну емаль, або травмувати ясна. Тому замість зубочистки варто вибрати зубну нитку або ретельно почистити зуби щіткою.

Куріння

Куріння - це, мабуть, одна з найбільш очевидних шкідливих звичок, але все-таки багато людей забувають або не знають, яку шкоду може завдати куріння нашим зубам. Перш за все, слід зазначити, що куріння викликає нестачу кисню в крові, що робить курців більш схильними до інфекцій. Воно спричинює більший наліт і призводить до захворювання ясен, а також до появи неприємного запаху з рота, сухості у роті і карієсу. Це лише деякі наслідки куріння.

Якщо сподобалася стаття і Ви вважаєте її корисною для інших, поділіться обов’язково нею у Facebook!

Фото: з відкритих джерел

• < Попередня
• Наступна >