Деякі продукти корисніші тільки в сирому вигляді, тоді як інші потрібно готувати, щоб наш організм краще засвоїв їх під час споживання.

Важливо слідкувати за тим, як вони готуються, щоб зберегти мінерали, вітаміни і поживні речовин. Які варені продукти корисніші за сирі?

Детальніше: Продукти, які корисніші у вареному вигляді, ніж у сирому  

Смачне варення з гарбуза та кураги стане яскравим смаколиком для похмурих осінніх днів. Жовто-золотисте варення чудово смакуватиме з млинцями/оладками та гарячим чаєм.

Детальніше: Яскраве гарбузове варення з курагою  

Смачний пиріг з полуницею - легко випікається і має чудовий смак. Для тіста вам знадобляться прості і доступні інгредієнти, які є у кожного вдома, просто купіть полуницю. Пісочне тісто, рожевий пудинг і соковита полуниця – літня смакота на вашому столі.

Детальніше: Пиріг з полуницею – літня смакота на столі  

Запіканка з гарбуза і картоплі, не тільки смачна, а й корисна. З розмарином, часником і пармезаном виходить дуже ароматною.

Ідеально підходить, як зігріваюча та ситна страва для вечері. Зробити таку запіканку в домашніх умовах зовсім нескладно.

Детальніше: Гарбузово-картопляна запіканка, з ніжною заливкою та хрумкою сирною скоринкою  

Сирники - це корисний повсякденний сніданок та чудовий здоровий перекус для дітей. Готуються вони дуже швидко. Буквально через 10 хвилин ви зможете насолоджуватися смачним ароматним десертом!

Детальніше: Смачні домашні апельсинові сирники